Poznaj przestrzeń „Na ile ciałko pozwoli” w Żywcu
Odnajdź swój własny rytm w bezpiecznym otoczeniu. Od kameralnej jogi i porannej kalisteniki, przez precyzyjny pilates, aż po indywidualne treningi na reformerach. Pozwól sobie na ruch dopasowany do możliwości Twojego ciała – bez presji i bez pośpiechu.
Pilates na Reformerach
Głęboka praca z ciałem na specjalistycznych łóżkach do pilatesu. Treningi indywidualne lub w kameralnych parach, dostosowane w 100% do Twoich potrzeb.
Umów sesję →Joga Ogólna & Kursy
Spokojna praktyka w grupach otwartych i zamkniętych oraz kursy jogi od podstaw. Idealna przestrzeń na odzyskanie harmonii i elastyczności.
Zapisz się →Pilates Funkcjonalny
Poranny trening wzmacniający mięśnie głębokie i stabilizujący sylwetkę. Zadbaj o kręgosłup i dobrą postawę na cały dzień.
Zapisz się →Pilates Barre (od podstaw)
Wieczorny kurs łączący elementy pilatesu i pracy przy drążku. Naucz się prawidłowej techniki i poczuj lekką, kobiecą energię.
Zapisz się →Kalistenika dla Kobiet
Środowe i piątkowe treningi o świcie. Wzmacniaj ciało ciężarem własnego ciała, buduj naturalną siłę i energię na resztę dnia.
Zapisz się →Pilates: Siła ukryta w spokoju
To nie jest zwykły trening – to nauka świadomego panowania nad każdym ruchem. Pilates na macie w „Na ile ciałko pozwoli” koncentruje się na wzmocnieniu Twojego „centrum” w sposób, który nie obciąża stawów, a daje poczucie wydłużenia i lekkości całego ciała.
Dla kogo: Dla kobiet, które chcą poczuć swoje ciało jako stabilną i silną jedność
Czego się spodziewać: Precyzyjnych ćwiczeń, skupienia na oddechu i głębokiej pracy mięśni, o których istnieniu mogłaś nie wiedzieć.
Pilates na Reformerach:
Nowy wymiar wsparcia
Odkryj trening, który dopasowuje się do Ciebie – nie odwrotnie.
Reformer to maszyna, która stanie się Twoim największym sprzymierzeńcem. Dzięki systemowi sprężyn i lin, Pilates staje się niezwykle precyzyjny: z jednej strony stawia Twoim mięśniom wyzwanie, a z drugiej – bezpiecznie prowadzi każdy ruch, odciążając stawy. To idealne rozwiązanie, jeśli szukasz efektów, ale boisz się forsownych ćwiczeń.
Dlaczego nasze Reformery?
- Indywidualny opór: Sprężyny pozwalają idealnie dopasować obciążenie do Twoich możliwości „tu i teraz”.
- Wsparcie dla kręgosłupa: Maszyna pomaga utrzymać ciało w prawidłowej pozycji przez cały czas trwania ćwiczenia.
- Szybsze efekty, zero presji: Poczujesz mięśnie, o których istnieniu nie wiedziałaś, zachowując lekkość ruchu.
Dopełnienie Twojej praktyki
Ruch i dotyk to dwa języki, którymi mówi Twoje ciało.
Pozwól im się spotkać w moich gabinetach.
- Ajurwedyjska mądrość dla ciała: Odżywcze masaże olejkami i ziołami, które oczyszczają i przywracają lekkość.
- Głęboki relaks i lifting twarzy: Japońskie techniki Kobido i masaże transbukalne, które zdejmują stres z Twojej twarzy.
- Cisza dla umysłu: Specjalistyczne rytuały głowy i karku, które pozwalają myślom w końcu zwolnić.
Znajdź swój rytm w harmonii z ciałem
Zaplanuj chwilę tylko dla siebie. Wybierz zajęcia, które pomogą Ci odzyskać spokój, elastyczność i wewnętrzną równowagę. Pamiętaj, że Bachatę oraz Jogi spotkasz w naszych Kętach, natomiast na Pilates na Reformerach zapraszamy Cię do nowej filii 'Na ile ciałko pozwoli’.
Treningi Indywidualne & Reformer
Szukasz kameralnej pracy z ciałem? W studiu w Żywcu oferujemy indywidualne sesje oraz treningi w parach na reformerach (specjalistycznych łóżkach do pilatesu).
